Этот марафон для тебя, если ты
Находишься на грани разрыва и не можешь понять, стоит ли продолжать отношения. Ты хочешь разобраться в своих чувствах, найти ясность и избавиться от страха перед будущим
Пережила развод и не знаешь, как восстановить себя после этой травмы. Ты хочешь избавиться от боли и научиться снова доверять себе и своим силам.
Давно рассталась, но все еще не можешь отпустить прошлое. Ты застряла в воспоминаниях и эмоциях, которые не дают тебе построить новую жизнь.
Недавно пережила расставание и чувствуешь, что боль от разрыва не отпускает тебя.
Ты не знаешь, как двигаться дальше и хочешь освободиться от постоянных мыслей о бывшем
Ты не знаешь, как двигаться дальше и хочешь освободиться от постоянных мыслей о бывшем
Избавиться от
боли, обиды, вины
боли, обиды, вины
Перестать страдать
и думать о нем
и думать о нем
Просыпаться
счастливой утром
счастливой утром
Восстановить
веру в себя
веру в себя
Открыться для
новых отношений
новых отношений
Программа марафона
7 дней теории и практических техник
1 День
1 День
Введение и дорожная карта
Понимание процесса восстановления.
Практика: Техника отпускания боли и негативных эмоций, связанных с бывшим.
2 День
2 День
Принятие реальности
Работа с отрицанием и иллюзиями о бывшем
Практика: избавляемся от любовной зависимости и возвращаем себе свои ресурсы
3 День
3 День
Гнев и агрессия как ресурс
Управление гневом и его использование для внутренней трансформации.
Практика: "Разбуди внутреннюю стерву" — работа с подавленной агрессией.
4 День
4 День
Проработка обиды
Осознаем и отпускаем обиду на бывшего
Практика: Упражнения на освобождение от обиды.
5 День
5 День
Освобождение от чувства стыда и вины
Разоблачение внутреннего обвинителя и жертвы.
Практическая часть: Упражнения на проработку этих эмоций.
6 День
6 День
Работа с одиночеством и самооценкой
Как перестать зависеть от внешних оценок и восстановить контакт с собой.
Практика: Исцеление внутреннего ребенка и развитие любви к себе
7 День
7 День
Возрождение и создание позитивного будущего
Как отпустить прошлое и начать строить новую жизнь
Практика: Програмирование счастливого будущего.
Tilda Publishing
Что тебя ждет в марафоне?
Программа
- День 1: Введение и дорожная карта — узнаешь, как отпускать боль и негативные эмоции, связанные с бывшим.
- День 2: Принятие реальности — освободишься от иллюзий и ложных ожиданий.
- День 3: Агрессия как ресурс — научишься работать с гневом и использовать его для внутренней силы.
- День 4: Проработка обиды — освободишься от обид и научишься отпускать прошлое.
- День 5: Освобождение от стыда и вины — разоблачишь внутреннего обвинителя и начнешь прощать себя.
- День 6: Одиночество и самооценка — восстановишь контакт с собой и научишься любить себя.
- День 7: Возрождение и создание позитивного будущего — сформируешь новый взгляд на свою жизнь и начнешь строить счастливое будущее.
Что ты получишь в ходе марафона?
- Скорую помощь для твоих эмоций — забудешь бывшего, проработаешь боль от расставания, научишься отпускать обиды и гнев, которые мешают двигаться дальше.
- Новый взгляд на себя — восстановишь уверенность и повысишь самооценку, начнешь ценить себя и свои чувства.
- Простые и мощные инструменты для исцеления — эффективные практики, которые помогут тебе справиться с переживаниями и вернуть баланс.
- Чистый старт — освободишься от прошлого и почувствуешь, как твоя жизнь начинает наполняться новым смыслом.
Начало: 23 декабря.
Формат: 7 онлайн-вебинаров + поддержка в Telegram-чате.
Открывается 23 декабря. Поддержка, задания и обсуждения доступны на протяжении всего марафона, включая праздничный перерыв.
Что вы получите?
Формат: 7 онлайн-вебинаров + поддержка в Telegram-чате.
- Расписание вебинаров:
- До Нового года: 24, 26, 28 декабря.
- После праздников: ещё 4 вебинара (8,10,12,14 января).
- Продолжительность каждого вебинара: 90–120 минут.
- Формат: теория, практика, ответы на вопросы.
- Рекомендуется личное участие: записи будут доступны, но вживую вы сможете задать вопросы и сразу получить обратную связь по практикам.
Открывается 23 декабря. Поддержка, задания и обсуждения доступны на протяжении всего марафона, включая праздничный перерыв.
Что вы получите?
- 7 глубоких практических вебинаров.
- Полезные задания для самостоятельной работы.
- Поддержку ведущего и группы в чате.
Ты поймешь:
Этот тариф идеально подходит, если ты хочешь глубокого личного исцеления и готова к трансформации.
- Как и почему возникает созависимость и как она удерживает тебя в токсичных связях.
- Какие роли ты берешь на себя в отношениях и как это влияет на твои эмоции и решения.
- Как выйти из этого треугольника и начать строить здоровые, равноправные отношения.
Этот тариф идеально подходит, если ты хочешь глубокого личного исцеления и готова к трансформации.
Гипномедитация "Сила Рода"
Аудиопрактика для проработки Отношений с матерью.
Гипнопрактика "Пережить расставание"
Гипнопрактика "Поднять самооценку, полюбить себя"
Аудиопрактика для проработки Отношений с матерью.
Гипнопрактика "Пережить расставание"
Гипнопрактика "Поднять самооценку, полюбить себя"
Бонус
Тарифы марафона
Базовый пакет
5500 руб
Тариф PRO
12 000 руб
Все, что входит в Базовый, плюс:
- Доступ к Telegram-чату на 3 месяца
- Личная 90-минутная сессия на которой мы глубоко проработаем модель созависимости «Жертва–Спасатель–Агрессор»— механизм, который лежит в основе болезненных отношений.
Отзывы
- 7 дней сессий в Zoom: теория и максимум практики.
- Ежедневные домашние задания для глубокой проработки эмоций.
- Закрытый Telegram-чат со мной и участниками на период марафона и доступ к записям практик на месяц после завершения программы.
Александра Михйлова
Клинический психолог, гипнолог
Клинический психолог, гипнолог
Более 5 лет я помогаю женщинам пройти через расставания и трансформировать свою жизнь.
Мой уникальный подход сочетает самые эффективные инструменты для глубокой трансформации. Я работаю с бессознательными установками, которые влияют на ваше восприятие себя и отношений, и помогаю освободиться от старых блоков, создавая пространство для новых возможностей и счастья.
Моя цель — не просто помочь пережить расставание, а полностью изменить ваше отношение к себе и окружающим, чтобы вы могли привлекать в свою жизнь любовь, гармонию и счастье. Этот марафон — первый шаг на пути к новой, лучшей версии вас!
Если у вас остались вопросы напишите мне
