Токсичные отношения похожи на спираль, которая закручивается вниз.
Вам кажется, что еще чуть-чуть и следующий виток приведет вас, наконец, к счастью и взаимопониманию. Но с каждым разом обнаруживаете, что спускаетесь все ниже по спирали, погружаясь в обиды, неуверенность в себе и самокопание. И чем больше вы идеализируете и оправдываете партнера, не обращая внимание на реальные факты и свои эмоции, тем больше разочаровываетесь в себе и в отношениях в целом.
Так происходит еще и потому, что в состоянии пиковых негативных эмоций, критический фильтр восприятия снижен и человеку свойственно обобщать.
Вместо «эти отношения не здоровые» - я вообще не умею строить отношения
Вместо «этот партнер, возможно, в силу своих программ, травм и установок вообще не способен построить здоровые отношения» - все мужики козлы.
Вместо «мне нужно научится слышать себя, свои чувства и эмоции» - со мной что-то не так. Меня вообще не возможно полюбить.
Так формируются новые негативные убеждения и установки. Или подкрепляются старые, полученные в детском возрасте. Потому что токсичные отношения, отношения, где вы страдаете, но ничего не меняете, созависимость - это почти всегда про нехватку родительской любви, понимания, заботы и эмоциональной близости, когда вы еще были маленькой девочкой, или мальчиком.
Если эта история про вас, приглашаю вас на консультацию.
